½Â¿ëÂ÷ ¿À½Ã´Â ±æ

¼­¿ï(Àá½Ç¿¡¼­ 1½Ã°£ 30ºÐ ¼Ò¿ä)
- ¿Ã¸²ÇÈ´ë·Î - ¹Ì»ç¸® - ÆÈ´ç´ë±³ - ¾çÆòÀ» Áö³ª ȫõ¹æÇâ(6¹ø ±¹µµ) - ´Ü¿ù Áö³ª¼­ ºñ¹ßµðÆÄÅ© ¹æÇâ
- ´Ü¿ù ¸í¼ºÅͳΠÅë°ú-´ë¸íºñ¹ßµðÆÄÅ© ³»ºÎ·Î µé¾î¿È(Á¤¹®À¸·Î µé¾î¿Í ÈĹ®À¸·Î ³ª¿È)
- ÆÈºÀ±³È¸ 80m Áö³ª¼­ ¿ìȸÀü(¿©±âºÎÅÍ ³ëÀϰ­º¯Ææ¼ÇŸ¿î ³ë¶õ Ç¥ÁöÆÇ¸¸ º¸¸é¼­ ¿À¼¼¿ä!)
- 300m Á÷Áø ÈÄ ³ó·Î »çÀÌ ±æ·Î ÁÂȸÀü - 1km Á÷Áø ȫõ°­´Ù¸®( Àϸí Ä౸¸Û ´Ù¸® 100m Á¤µµ) °Ç³Ê ¿ìȸÀü
- 1km Á÷Áø ÈÄ ¿ìȸÀü(½Ã¸àÆ®Æ÷Àå ³¡ ÁöÁ¡) - ´Ù¸®(ºÏ ³ëÀϱ³) °Ç³Ê 2.3km Á÷Áø(¾Æ½ºÆÈÆ® µµ·Î ³¡ ÁöÁ¡)
- µî´ë¸¶Æ® Àü¿¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÁøÀÔ - 800m ºñÆ÷Àåµµ·Î Á÷Áø ÇÏ¸é ¿¹»Û Æú¶ó¸®½º¸¦ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

¼­¿ï(Àá½Ç¿¡¼­ 2½Ã°£°¡·® ¼Ò¿ä)
- ûÆò - °¡Æò - °­ÃÌ - ³²»ê¸é - ±¤ÆÇ¸® - ¾îÀ¯Æ÷¸®¿¡¼­ ȫõ/ºÎ»ç¿ø ¹æÇâÀ¸·Î ÁÂȸÀü
- ±¸¸¸¸® °í°³ ³Ê¸Ó »ï°Å¸®¿¡¼­ ¿ìȸÀü - 3km ÁÖÇà ÈÄ ³ëÀϰ­º¯ ÀÔ±¸(ºÏ ³ëÀÏ ±³)¿¡¼­ ÁÂȸÀü
- 2.3km Á÷Áø(¾Æ½ºÆÈÆ®µµ·Î ³¡ ÁöÁ¡) - µî´ë¸¶Æ® Àü¿¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÁøÀÔ
- 800m ºñÆ÷Àå µµ·Î Á÷Áø ÇÏ¸é ¿¹»Û Æú¶ó¸®½º¸¦ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

ȫõ I.C³ª ȫõÅ͹̳Π°æÀ¯
- ȫõ IC - ÁÂȸÀü - Ãáõ(5¹ø±¹µµ) ¹æÇâ 8.4km ÁÖÇà ÈÄ
ÆÈºÀ»êÀ¯¿øÁö/È­¶ûÀ¯°ÝÀå ¹æÇâ ÁÂȸÀü(Ãáõ°æ°è ¹Ù·Î Á÷Àü)
- ½Å¼±°í°³, ¿ø¼Ò¸® °í°³ Áö³ª »ï°Å¸®¿¡¼­ ÁÂȸÀü(³ëÀϰ­º¯ ¹æÇâ)
- 3km ÁÖÇà ÈÄ ³ëÀϰ­º¯ ÀÔ±¸ (ºÏ ³ëÀϱ³) ¿¡¼­ ÁÂȸÀü
- 2.3km Á÷Áø(¾Æ½ºÆÈÆ®µµ·Î ³¡ ÁöÁ¡)
- µî´ë¸¶Æ® Àü¿¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÁøÀÔ
- 800m ºñÆ÷Àåµµ·Î Á÷Áø ÇÏ¸é ¿¹»Û Æú¶ó¸®½º¸¦ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

ȫõI.C(Áß¾Ó°í¼Óµµ·Î)
- ȫõ IC - ¿ìȸÀü - 44¹ø ¾çÆò¹æÇâ ±¹µµ - ¾ç´ö¿ø(ºñ¹ßµðÆÄÅ©)ÀÌÁ¤Ç¥
- ´ë¸íºñ¹ßµðÆÄÅ© ³»ºÎ·Î µé¾î¿È( Á¤¹®À¸·Î µé¾î¿Í ÈĹ®À¸·Î ³ª¿È)
- ÆÈºÀ±³È¸ 80m Áö³ª¼­ ¿ìȸÀü(¿©±âºÎÅÍ ³ëÀϰ­º¯Ææ¼ÇŸ¿î Ç¥ÁöÆÇ¸¸ º¸¸é¼­ ¿À¼¼¿ä!)
- 300m Á÷Áø ÈÄ ³ó·Î»çÀÌ ±æ·Î ÁÂȸÀü - 1km Á÷Áø ȫõ°­ ´Ù¸® °Ç³Ê ¿ìȸÀü
- 1km Á÷Áø ÈÄ ¿ìȸÀü(½Ã¸àÆ®Æ÷Àå ³¡ ÁöÁ¡)
- ´Ù¸®(ºÏ ³ëÀÏ ±³) °Ç³Ê 2.3km Á÷Áø(¾Æ½ºÆÈÆ®µµ·Î ³¡ ÁöÁ¡)
- µî´ë¸¶Æ® Àü¿¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÁøÀÔ
- 800m ºñÆ÷Àåµµ·Î Á÷Áø ÇÏ¸é ¿¹»Û Æú¶ó¸®½º¸¦ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

»ó¼¼Áöµµº¸±â>